za duzo

[...] bedzie to raczej takie zeby sie ruszac gdzies widzialem jakies "metody" wiec je bede na Sobie testowal moze bede tez machal jakimis ciezarami ale nei mam im za duzo wiec to bedzie raczej "rekreacyjnie" zycze powodzenia w trenigach narazie! napewno bede zagladal co jaksi czas. moze uda mi sie jakis ulozyc plan [...]

sprawa jest prosta - jesli przyszlo Ci za duzo tluszczu w stosunku do miesni, to znaczy ze miales za duza nadwyzke kalorii, lub zle komponowales posilki - laczenie wegli i tluszczy. jesli chcesz teraz zgubic ten tluszcz to dieta redukcyjna i aeroby lub trening HIIT, silownia oczywiscie tez.

[...] Jak bedzie zastoj to odpocznij tydzien w srodku cyklu i sie nie martw ze tracisz wtedy czas bo go nie stracisz! Oraz: za 2 lata bedziesz inaczej rozmawial w czasie testow, teraz jestes mocno napalony bo wydales troche za duzo siana. Grunt ze nie na koxy! Czujesz presje i z tad niemal agresja. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-20 00:25:01

widac zakompleksiony skośny naród odczuwa potrzebe oglądania mutantów w ringu bo sami są kurduplowaci jeśli k1 coraz częściej na nich stawia.Nawet 350 tys jenów to za dużo dla takiego zera jak Choi.osobiście za darmo nie chce mi sie oglądac jego walk z neta, to co tu mówic o 4$ Zmieniony przez - Manikkk w dniu 2007-01-20 01:56:00

HMB jest przedewszystkim bardzo nieekonomiczne nawet mega capsy. Po prostu nie połaca się. Nikt z nas nie chce wyrzucać ot tak pieniędzy za efekty, które można osiągnąc o wiele taniej. Jeżeli chcesz się podrzeźbić a nie redukować jak szalony, to proponuję oprócz diety która jest podstawą, mieszankę białkową może być Olimpu sp 80, lub inna. Do tego [...]

Poniedziałek Klatka: - wyciskanie na płasko na ławce 5x12 - wyciskanie skos w góre na ławce 5x12 - rozpiętki 3x10 - przenoszenie ciężaru zza głowy na ławce płaskiej 5x12 ----> wywal to ćwiczenie pierwsze trzy w zupelnośći wystarczą! Triceps - prostowanie przedramienia w tył w opadzie tłowia 5x12 - ściąganie linki z opadem tłowiu do przodu [...]

skoro robi Ci się naprawdę wyraźne sadło to za mało ćwiczysz ,a za dużo jesz ..lub po prostu jesteś kolejnym fanem biseksualnych abs ,a6w hyhy

na jakiej niby podstawie ma ktos ci powiedziec czy to za malo czy za duzo,przemysl to.

sorry za bledy w pisowni :/ i jeszcze mam pytanie czy jesli jest taka diete bez danej ilosci i mialem za duzo kcl to co wtetdy? bo tak jadlem przez 4 miesiace bez obliczen itp..

Za mało tłuszczów, z za dużo węglowodanów z odżywek (chcesz się dorobić cukrzycy?) dorzuć białka przed i po treningu, dodaj warzyw. Warzywa to nie owoce, omega-3 to nie lecytyna.

[...] brzuszkow przysiadow + machanie hantlami Po treningu bananeQ i kakao 19.00 Kolacja 3-4 Kawalki chleba Waza z jakims warzywkiem Szklanka mleka Trening:Aeroby + serie pompek brzuszkow przysiadow + machanie hantlami No i tak to wyglada,pewnie nie za dobrze,ale nie mam za duzo czasu dzisiaj,a chcialbym juz od jutra zaczac sie odchudzac :(:(:(

Naprawde trening spox ale czy nie zbyt forsowny jak na taki staż? Wydaje mi sie ze na klatke troche za dużo tych serii i podobnie na uda. Jesli ćwiczysz taki treningiem wrzuć za jakiś czas jakie przyrosty i czy sie nie przetrenowałeś, Pozdro i zycze owocnych treningów

Jak znajdziesz czas to oceń mój trening i popraw moje błędy, a jakie mam robić przerwy między ćwiczeniami z danej serii a między ćwiczeniami danej grupy mięśni??I ostatnie pytanie, napisz dlaczego odradzasz HMB, nie mam za dużo pieniędzy a chce je wydać na dobry towar, pozdrawiam z góry dzięki za odpowiedz

[...] po paru dniach stosowania, wyksztalcily sie mnie wiecej takie wagi musze to jeszcze dokladnie policzyc, ale moze na pierwszy rzut oka widac, ze czegos jest za malo lub za duzo? 8.30 Platki owsiane na wodzie 80-100g Ser biały chudy 200g Troche rodzynek i orzechow Mleko 2% 300ml 11.30 Piers z kurczaka 150-200g Ryz brazowy 100g Warzywa z oliwa [...]

banany są za....... najbardziej lubie sobie z nimi koktajle robic fajnego smaku nadają.. ale co za duzo to nie zdrowio

przy tricu rob sobie po 3 seriie na cw za duzo na bica a za malo na plecy i bary, przy bicu zrob tak ze 2, 3 cw a tak w ogole to gdzie sie podzialy brzuch i przedramie?? Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-01-22 21:18:22 Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-01-22 21:18:59

[...] hanli wzdloz tulowai(mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi)3X10 -sztrugsy 3X10 -arnoldki 3X10 -wyciskanie sprzed glowy 3X10 -wyciskanie zza glowy 2X10 zdecydowanie za duzo, zrob 3cw - na tylnie, przednie i srodkowe akony *brzuch -brzuchy na skosnej z obciazeniem2X10 -brzuchy na plaskiej 2X10 bez obciazenia -Przeygiaganiekolan do brody w [...]

RObert C - IMO kolor skóry nie ma żadnego znaczenia w sportach walki. Czarni jedynie są lepszymi lekkoatletami (bieganie, skoki w dal itp.) Za to są słabsi fizycznie - podnoszenie ciężarów, trójboj siłowy itp. W sportach walki jest za duzo zmiennych - niezależnych od warunkow fizycznych, żeby komuś coś dawały cechy motoryczne warunkowane od rasy.

kup sobie odzywke, ktora ma w porcji 3000 kcal, ale heheh i tzm nawet moyesy masy nie zrobic... za duzo biegania etc...a za malo silowych cwicyen... pzdr

ja uważam że to od za***ania czasu i jakbys chodził na siłkę to za duzo, ale nie wiem jak powinien wyglądać trening kolożowca wiec niech inni się wypowiedzą ... kolażowcy Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-01-24 11:33:24